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蛋白質粉與蝦能同時吃嗎

知識 更新时间:2024-10-08 05:21:25

  蛋白粉可以和蝦類一起食用,蝦類中也富含蛋白質,不會有相互作用的。不建議過多食用,會引起消化不良。蝦不宜和果汁、黃豆、南瓜、紅棗一起食用。蝦肉含有較高的蛋白質、鈣、磷等營養素,如果同含鞣酸量較高的食品一起吃,不僅會降低蝦肉的營養成分,而且會使其中的鈣類與鞣酸結合。生成一種不易消化的物質,導緻嘔吐、頭暈、惡心、腹痛等症狀。

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