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甘油三酯高怎麼辦

知識 更新时间:2025-03-21 11:28:43

  調節飲食結構:就是要限制總熱量攝入,飲食的方面我們要注意食物的清淡,多吃一些素纖維類的,要做到不要3高(高油,高鹽,高糖分),不要吃的口味太重。

  盡量少吃動物脂肪,減少糖的攝入量,适當補充蛋白質。宜食瘦肉、魚類、雞、鴨肉(去皮)、牛奶、豆類及豆制品,還有芹菜、大蒜、洋蔥、香菇、蘑菇、木耳、蘋果、桔子、猕猴桃等富含維生素C、無機鹽和纖維素的新鮮蔬菜、水果。

  藥物治療:目前臨床上治療甘油三酯高的藥物都為處方藥,需要到醫院開處方,遵醫囑服用。用于甘油三酯高的藥物主要有兩大類:一是激活脂蛋白代謝酶類藥,二十阻止脂質在體内合成的藥物。

  激活脂蛋白代謝酶類藥的典型代表藥物有貝特類降脂藥,如非諾貝、苯紮貝特、吉非貝齊(諾衡)等,以上皆為口服藥物。阻止脂質在體内合成的藥物典型代表是煙酸類藥物,常用的煙酸類藥物有煙酸、煙酸肌醇、阿昔莫司等,也是都為口服藥。

  改善生活方式:首先可以進行适度的運動,運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此,高甘油三酯血症患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。但是不建議去做劇烈的運動,這樣反而會加重身體負擔。

  生活不規律,長時間精神緊張或心理壓力過重,也容易導緻甘油三酯高,故平時應養成良好的生活規律,并保持心情愉快,而且一定要戒煙忌酒。

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