1、紅棗煮蛋。補血養顔紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打隻雞蛋繼續用小火焐熟雞蛋。
2、紅棗泡茶。補氣護嗓紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛,如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了。
3、棗子蒸熟。棗有調養髒器、滋補氣血、壯陽生津的功效,多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
4、紅棗熬湯。将紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
5、紅棗泡酒。血管暢通紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。找到适合自己的一種,活力健康才是最重要的。
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