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網球反手接發球的動作要領

知識 更新时间:2024-12-29 07:13:53

  網球反手接發球的動作要領如下:

  1、準備姿勢:面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,将球拍舒适伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上;

  2、後擺引球:向左肩轉髋帶動右手向左後方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對着球網,手腕繃緊、後伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部;

  3、前揮擊球:從後擺進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀幹和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍于右腳應在一條直線上;

  4、随揮動作:球擊出後,拍面平行于網的時間盡量長,揮拍沿着球飛行的方向前送,球拍随球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也随着轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方,完成好随揮動作有助于控制球的落點和方向。

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