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吃栗子的好處

知識 更新时间:2025-09-09 20:29:27

  1、益氣補脾,健胃厚腸:

  栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應,有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

  2、防治心血管疾病:

  栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益于人體健康。

  3、活血止血:

  栗子生吃,每日5至8顆,适宜于吐血、便血者。

  4、治腎虧:

  栗子對人體的滋補功能,可與人參、黃芪、當歸等媲美,對腎虛有良好的療效,故又稱為“腎之果”,特别是老年腎虛、大便溏瀉者更為适宜,經常食用能強身愈病。

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