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紅綠豆瘦身粥

知識 更新时间:2025-03-16 08:51:25

  材料:紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。

  做法:将所有材料共放在鍋中,加1000毫升冷水,煎到豆爛即可。

  (提示:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時,會比較容易煮爛的)

  食用方法:做好後,分兩等份,一份趁熱時,連湯帶豆和山楂,棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

  原理:紅豆,綠豆都是排毒聖品,并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的發揮。

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