1、講衛生:我們在開暖氣之前,必須徹底把家中的衛生搞好,尤其是暖氣底下、空隙、衣櫃以及牆角等場所。因為供暖開始之後,聚集在地面的灰塵、細菌等非常容易因為溫度的上升而飄浮在空中,從而讓人體産生煩躁不安、咳嗽、哮喘等不适症狀。
2、調濕度:等到暖氣正常開啟之後,室内會變得更加的幹燥,在經濟能力允許的情況下,最好在室内放置一台加濕器、放一盆水或者是多養幾盆綠植,這樣可以讓室内濕度維持在50%左右。
3、常通風:由于冬季的室外溫度較低,因此人們開窗的次數也會相應的減少。但在此需提醒大家的是:必須選擇空氣質好的的天氣開窗通風,并且每次的通風時間不得低于三十分鐘,從而有助于降低呼吸道疾病的發生。
4、多補水:每天必須确保飲水2000ml(大概10杯水),并且在此期間還要多吃水果和蔬菜,比如:梨、柚子、黃瓜、西紅柿以及西蘭花等。
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