tft每日頭條

 > 知識

 > 秋季怎樣補水

秋季怎樣補水

知識 更新时间:2024-12-27 22:46:01

  最佳補水計劃 :

  1、7點:空腹喝1杯溫開水,讓肌體活躍;

  2、8點:1杯水;

  3、10點:第3杯水;

  4、11點半:午餐選擇礦泉水做飲料;

  5、14點:第5杯水;

  6、15點半:下午茶時間,可泡一壺不加糖的花草茶;

  7、18點:下班回家喝第7杯水;

  8、21點:睡前兩個半小時,喝第8杯水。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved