1、補水:黑豆和花生和小米煮粥的含水量很高,補水效果比喝水的效果好。2、減肥:粥喝了之後有很強的飽腹感,可以減少其他事物的攝入,有一定的減肥作用。3、養腸胃:有拉肚子、嘔吐等症狀的時候,喝點粥可以養護腸胃,讓人感覺比較舒服。
4、補充營養:黑豆和花生和小米煮粥營養豐富、全面。
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