很多人都經曆過這種情況，就是飯後腹部疼痛或者不适，主要表現為腹脹、惡心、打嗝等，這是胃脹消化不良的表現。導緻這種情況的原因有很多，比如我們熟悉的胃脹消化不良。
長期消化不良的危害
營養不良：衆所周知，長期消化不良直接影響胃腸對食物營養物質的吸收，從而導緻營養不良。
易患慢性胃腸疾病：很多慢性胃腸疾病的前兆就是消化不良，預示個人消化功能出現問題，甚至存在炎症和幽門螺杆菌感染，如果沒有及時治療，則可能進一步轉為慢性胃腸疾病，給後期的治療增加了難度。
增加癌變幾率：如果原來就患上慢性胃腸疾病，那麼一方面原發病加重消化不良的症狀，另一方面，消化不良的症狀預示着慢性胃腸疾病的惡化。
導緻貧血：一方面是因為消化不良導緻營養不良進而發生貧血，另一方面是由于消化不良加重胃腸蠕動障礙，發生便秘便血。
消化不良的食療方
醋茶治療胃脹消化不良
先用開水沖泡茶葉3克,5分鐘後加醋2克飲服。每天3次,有利胃止瀉、散於鎮痛的功效。
鹽茶治療胃脹消化不良
茶葉3克,食鹽1克,用開水沖泡5分鐘後飲服。每日分服4-6次,能夠消炎,降火化痰,治療感冒咳嗽、牙痛等。姜茶:茶葉5克和生姜10片加水煎汁,飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳的作用,對流感、咳嗽、傷寒等有明顯的療效。
糖茶治療胃脹消化不良
取茶葉和紅糖各2克和10克,用開水沖泡5分鐘後即可飲服。每天堅持飯後一杯,有和胃暖脾、補中益氣的效果,可治療小腹冷痛、大便不通等。
生活宜和禁忌
行 為 宜：減少每次進食的份量；不在進食後立即睡覺；清淡的飲食；小心藥物的副作用；情緒穩定，放松精神，适量運動，勞逸結合。
行 為 忌：飯後立即運動；吃飯不定時定點；吃過冷或過熱食物；長期醫藥治療用藥會造成人體的依賴性。
飲 食 宜：維生素補充：
維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力；促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝；穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
複合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝；加速修複受損的組織；穩定情緒，減輕精神壓力。
飲 食 忌：攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食不規律，狼吞虎咽，煙酒過量。
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