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低熱量的水果有哪些

知識 更新时间:2024-07-30 08:19:58

  很多像木瓜、葡萄柚、菠蘿、猕猴桃、火龍果都低熱量的水果,不過想達到減肥目的,任何食物都不能過量食用。就算是具有減肥作用,水果也不能吃得過多,食物攝入多不僅會有熱量大,它還會把胃部撐大反而更增加了饑餓的幾率,勢必會增加飲食攝入量,隻會增加減肥的難度,因此要減肥,不管吃水果還是其它食物,一定要安排好熱量攝入量以及食物總攝入量。

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