燕麥片是可以和花生一起吃的,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;花生可增強記憶力、健腦和抗衰老。
下面介紹下花生燕麥粥的做法。
主料:花生50g,燕麥片50g,大米50g 。
輔料:水适量 。
步驟
1、準備好材料。
2、鍋裡加水,倒入花生和大米,燕麥,按下煮飯檔。
3、煮熟後即可食用。
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