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燕麥片和花生米能不能一起吃

知識 更新时间:2025-02-23 18:37:49

  燕麥片是可以和花生一起吃的,燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;花生可增強記憶力、健腦和抗衰老。

  下面介紹下花生燕麥粥的做法。

  主料:花生50g,燕麥片50g,大米50g 。

  輔料:水适量 。

  步驟

  1、準備好材料。

  2、鍋裡加水,倒入花生和大米,燕麥,按下煮飯檔。

  3、煮熟後即可食用。

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