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如何上台演講不緊張

知識 更新时间:2025-01-10 11:59:50

  把台下的人都當成不存在的。簡單來說,就當成隻有一個人在台上說話,就好像在鏡子前練習一樣。不然的話,建議在演講時看着觀衆後面的牆壁,但不要把頭擡太高。因為這樣更容易讓自己的心裡放松。

  如果對着觀衆們演講時,看到那些觀衆的眼神或臉色,可能會擔心自己的言語失誤或是做得不夠好,也可能會開始緊張慌亂。

  如果是上台前緊張的話,在早晨醒來縣大喊,在台前是在手心寫個“人”字吞下去或者從一數到十,讓心裡比較平靜。

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