熱量基本相差不大。隻吃面不喝湯,喝湯隻會增加鹽分的攝入,對熱量沒多大影響。吃方便面還是不喝湯的為妙,因為鹽分過高。每個人每天鹽分的攝入量應當不高于6克。放調料不放醬包。醬料包90%以上都是油脂,油炸面塊含油量也高于标準量20%,所以吃面不發胖隻能犧牲醬料了。中午是吃方便面最好的時機,可以有一整個下午來消耗多吃下去的熱量。
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