準備材料:兩個大塑料可樂瓶子、大的透明膠帶、剪刀、沙子
手工制作啞鈴的方法:
1、準備兩個大塑料的可樂瓶子。
2、注滿沙子,或者是水泥,隻要是有重量的就行。
(最好用水泥,用水泥更牢固,沙子愛漏)
3、順着瓶口插鋼條,插進水泥中。
4、纏上膠布之類的東西,軟一點,手也舒服。
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