tft每日頭條

 > 知識

 > 減肥晚餐吃面條會發胖嗎

減肥晚餐吃面條會發胖嗎

知識 更新时间:2024-06-18 19:34:26

  面條有抑制食欲的特點,因為它在胃中消化比較慢,能讓人長時間保持飽腹感,不易感到饑餓,而且面條不含脂肪,還能分解脂肪,相對于其他高熱量,高脂肪的食品來說,面條不算會讓人長胖的食物,但是吃面條還是應該注意遵循适量的原則,不宜過量食用,尤其是晚上,吃太多不易消化,結果反而導緻體内脂肪囤積,引起了肥胖。

  不管是面條還是米飯,建議都适量的吃,不要暴飲暴食,隻有有效的控制飲食結合适當運動才能夠保持良好的身材。一般來說,飯後半小時以後散步比較好,這樣既可保持體重又不影響消化。不管是任何食物,建議晚上8點過後不要吃宵了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved