1、頸部保暖,頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣,加重頸部闆滞疼痛。在秋冬季節,最好穿高領衣服;天氣稍熱,夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節,空調溫度不能太低。
2、防寒保暖,受寒将導緻肌肉張力增高、失去彈性,從而易于損傷,張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀,受寒還能導緻神經根周圍的炎症加重,因此應注意頸部的保暖。
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