都好吃。注意:荔枝不可多食,多食發熱,老年人多食荔枝可加重便秘。過食荔枝會得一種低血糖症的“荔枝病”。桂圓又稱亞荔枝,桂圓過食也易引起氣滯、腹脹、食欲減退等症狀,尤其虛火内熱者不可多食。1、荔枝:極豐富的維生素,糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是有益人體健康的水果。2、桂圓:桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的營養是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特别對于勞心之人,耗傷心脾氣血,更為有效。
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