目前來說,除非特殊情況,一般不建議服用減肥藥物來減肥,有可能會有各種副作用,而且減肥效果也不穩定。我們說減肥其實無非就是兩條路,第一需要少吃,第二需要多動,目前生活條件太好了,随便吃些什麼東西,能量就超标了,比如說一瓶可樂的能量非常高,需要活動很長時間才可以消耗掉,所以必須要控制飲食把源頭把住,另外适當的增加運動量,隻有總的支出量大于攝入量,這樣人體才能夠逐漸減重,這就是科學。喝涼水也長肉是不可能的,不管是誰,連續喝三天涼水,不吃飯也是不可能長肉的。
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