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籃球上籃挑球

知識 更新时间:2024-12-15 10:59:19

  挑籃是籃球裡的一種上籃得分方式,挑籃能夠擺脫防守,快速上籃,具有穩定性強、命中率高的特點。

  籃球挑籃技巧:

  1、從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始,用右手單手朝籃框方向運球向前,最後一步用左腳踏出 ,跨最後一步時,用雙手抱球,左腳發力起跳,眼睛保持在籃框附近你要将球送至的方向,左手離開球,右臂單手持球向上完全伸展,并在彈跳至最高點時,靠手腕将球送出。

  2、最重要的是出手那一刹那,手腕一定要柔和,不要使勁的往前硬頂,因為本身上籃已經有一定的初速度,所以手腕隻需控制

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