最近有小夥伴私信我咨詢一些關于情感的問題，看過我的個人介紹的小夥伴，就會知道，我曾系統學習過【幸福情感課程】。

所以今天分享一些關于情感上的内容，希望你能在文字中有所感悟和成長。

001、

什麼有用學什麼。

一旦你具備了這種意識，你的個人能力會進步很快，你的當下的生活也會很快得到改善。

例如駕照對你有用，你學完馬上就會得到很多方便；普通話對你有用，你學完和人溝通立刻更加自信，也更有魅力；某個職業資格證對你有用，你考證後，機會和提升空間會增加許多。

你要明白，除了愛好和情感之外，一些能讓你獲得更多資源或者升值加薪機會的學習一定要學，提升自己的生存能力才是最重要的。

感情和個人提升，你要分清主次。

002、

做人最重要的兩件事，一是管好自己的事情，一是少管别人的事。

管好自己的事，要求我們是自我負責的。意味着不管我們和親人伴侶朋友關系多好，我們始終是自己幸福的第一負責人。

少管别人的事，會讓你界限清晰，心理負擔減輕一大半。尤其讓别人開心也不是你的責任。

時刻牢記一個界限——“讓别人開心不是你的責任”。

時刻牢記人生第一原則——“不要把任何人看得太重”。

003、

為什麼有一些女人明明很優秀，老公會否定和打擊她？

其實，他怕認可你後你會自信滿滿，他駕馭不了你了。而他為何會如此自卑呢？

因為你也一次次在指責抱怨他，你覺得隻是糾正幫助他成長，而他隻是感受到你語氣語調滿是嫌棄了。

兩個缺愛的人在一起，是一場災難，這個家庭都是水深火熱，除非有一個人覺醒，這個人就是這個家庭的定海神針。

004、

任何關系中，心疼、擔心、幫太多、給太多等等，都是小愛。

小愛是養育者自身有問題，投射到無辜的孩子身上，一直到長大了你依舊背負着。

這樣的愛，表面上是以愛之名限制和傷害了無法抵抗的孩子。

如此格局小且控制欲強的養育者，無法養出有出息的孩子，甚至養出有問題的孩子，而你的對象可能就是在這樣的養育者身邊長大。

005

當人們受到威脅，身心無法因應對的時候，就會做出一些列情緒失控的看行為：瘋狂購物、大吃大喝、熬夜報複等等。

所有失控的行為都是表象，其實隐藏着早期經曆的心理創傷。

心理創傷，遠比我們想象的要普遍。突破的方法就是遇到讓你情緒失控的事情時，靜下來思考曾經是什麼事情讓你有過類似的情緒，然後與這件事和人和解。

唯有過往和解，才能療愈它帶來的心理創傷。

006

我們說“跟着感覺走”，

對于一般人而言，是憑“感覺”，

對于有經驗的人，是憑“認知”，

對于真正的高手，是憑有認知的感覺。

007

任何關系中都有不可避免的沖突，越是親近的關系裡，沖突越多。

這些或大或小的沖突，都是關系中的雙方要去面對的困難和挑戰，沖突能夠在愛的關系裡釋放出來，從而讓我們感受到看見和接納，以及更願意去信任和建設關注。

當我們能夠勇敢的面對關系中的沖突，才能夠更好的去體會我們的含義，進入到我們的階段，讓彼此的關系更親近。

深沉的愛，才能夠化解沖突的愛。

008

在關系中，有一些男人不回應不吵架，不是不夠男人，是他怕一沖動說出來的話是傷害關系，沒找到更好的處理方式之前，不如沉默，不如自己忍受。

一個人想關系變好，除了修心，最簡單的技巧就是——聽和說。

傾聽：不是隻是聽準确的内容，更是讀懂背後的需要和情緒；

說：最重要不隻是說出自己的需求，更需要用對方能接受的方式表達需求。

《三體》裡有句名言：弱小和無知不是生存的障礙，傲慢才是。

009

在任何情感關系中，當你狀态不好的時候，不向外攻擊也不要自我攻擊。

實實在在的看到狀态不好并接受它：“是的，我現在狀态是不那麼好，我此刻陷入在黑暗裡面，我甚至有點痛苦還有點抑郁，不過沒關系，這就是我目前的處境，是的，這就是我目前的處境！我允許我也接受我現在的處境。”

當你是允許和接受自己的處境并陪伴自己度過黑暗區，這個時候你的力量就會生發出來，你就會擁有掌控情緒的能力。

010

隻需要你願意敞開自己并抱有美好的願望，去追求生命中更多的豐富、健康、快樂、幸福、以及更多時。

唯一的前提條件就是集中注意力，去體驗、經曆、實驗、練習、為自己做一個全新的決定。

在任何關系中，你首先是自己，然後才是各種角色。

當你在關系中有很大的情緒出現時，其實是你已經把力量給了别人而無法讓自己平靜下來愛自己。

每個人都是自己的療愈師，無時無刻地覺察自己的狀态，把自己調整到穩定的頻率至關重要。

如果你在關系中有很多困惑，不要着急否定和打壓自己，讓自己陷入内耗中，你值得被愛，也值得擁有這世間所有的美好。

如果你有情感問題，歡迎私信我随喜咨詢。

（圖片來源網絡，侵删）

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