清淡少鹽的好處:
1、預防高血壓::鹽可增加血液容量,增加血壓,且鹽可直接破壞血管壁,加速動脈硬化;
2、降低骨質疏松發病率:鹽可促進鈣流失,導緻骨質疏松,所以少鹽等于補鈣;
3、延緩皮膚衰老:鹽可促進皮膚細胞脫水,加速細胞老化。
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