速溶就可以直接用熱水沏,沒有經過任何加工的燕麥片用火熬,燕麥片營養價值挺高的。
燕麥粥
材料:
燕麥少許,雞蛋一個,綠葉蔬菜。
做法:
1、一碗冷水燒開,在水開後放入燕麥,不停攪拌,直到燕麥逐漸粘稠。
2、将蛋液緩緩注入,繼續順一個方向攪拌。
3、粥再次開的時候,放入切好的蔬菜,繼續攪拌。
4、放入少許鹽,雞精,胡椒和幾滴香麻油調味,建議不要放味精。
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