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小孩發育吃什麼

母嬰更新时间:2024-11-27 16:53:32

小孩發育吃什麼?孩子在發育期的時候要吃含有蛋白質、鈣物質、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、豆類、雞蛋、動物肝髒、牛奶、深色蔬菜等，下面我們就來聊聊關于小孩發育吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

小孩發育吃什麼

孩子在發育期的時候要吃含有蛋白質、鈣物質、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、豆類、雞蛋、動物肝髒、牛奶、深色蔬菜等。

在孩子發育起飲食要做到營養均衡，葷素要注意搭配好，不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，不然會導緻營養不均衡，影響身體發育。在發育期的時候不要讓孩子吃太多零食，可以給孩子多吃點水果，比如蘋果、梨子、香蕉、葡萄、西柚等。

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