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如何補手指營養圈

知識 更新时间:2025-02-01 23:43:24

  手指營養圈是指指甲根部發白的半月形,叫做甲半月,又叫健康圈。一般而言,甲半月占整個指甲的1/5是最佳狀态,過大過小或者隐隐約約都不太正常。

  手指營養圈可以通過蛋白質和鐵來補充。補充蛋白質以中性為好,如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等;補充鐵元素可以食用動物的肝髒或者是豆類食品,也可服用适當的可口服鐵劑等。

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