随着生活節奏的加快，愈來愈多的人不能做到按時吃飯，而且喜食生冷，或刺激性食物。導緻患上胃病，其中胃寒是最為常見的一種。
當出現胃寒的時候，最常見的有以下這些症狀：
1、胃疼。當胃裡面有寒氣的時候，就容易引起胃痛。如果痛得比較厲害，可能是實寒，如果隻表現出隐痛，可能就是虛寒。
2、吃油膩的食物想吐。當胃寒出現的時候，寒氣容易影響到食物正常的消化，胃裡面的食物沒有完全被消化掉，就會不想吃東西，此時聞到油膩的食物就想吐。
3、舌苔厚，并且發白。通過舌頭上的變化也可以觀察腸胃是否健康，正常的舌頭表面是比較滑利的，如果開始發白，并且表面很厚，且粗糙，可能就是胃寒的表現。
4、大便稀，排不盡。胃裡面寒氣比較重，消化和代謝的能力變弱，水濕難以平衡，此時大便經常不成形，比較稀，還有種排不盡的感覺，上廁所的次數也明顯多了起來。
這時就要開始注意保護自己的胃部了，在日常生活中主要要注意這兩點：
1、注意腹部的保暖
可能現在天氣比較炎熱，很多人已經開始吹起了風扇和空調，雖然确實可以讓我們的身體的保持清涼，但過冷也會加重體内的寒氣。如果想要讓我們的胃暖起來，不要過早地吹空調和風扇，即使吹也要注意腹部的保暖工作。
2、三餐按時吃
不少人可能因為工作的原因，吃飯的時間總是不固定，有的時候甚至還不吃，這樣隻會讓我們的腸胃變得更加的虛弱，對于胃寒的調理是很不利的。建議平時不管吃什麼東西，每頓飯都要按時吃，早上吃飯的時間控制在七點到八點左右，中午控制在十一點到十二點左右，晚上控制在六點到八點左右。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
