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冬天吃橙子好不好

知識 更新时间:2024-11-23 19:02:13

  好。

  橙子有很高的營養價值,其中富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素P以及檸檬酸、蘋果酸、果膠、類黃酮、胡蘿蔔素、纖維等成分。

  補充維生素C和維生素P有助于增強機體抵抗力,增加毛細血管彈性,減少外源性膽固醇吸收,降低血脂;纖維素和果膠可以促進腸道蠕動,有助于排出體内毒素,潤腸通便;橙子皮性溫味苦,止咳化痰功效不亞于陳皮,對于緩解感冒咳嗽,食欲不振,胸悶腹脹有極好的療效。

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