跪着往後躺拉伸,一般主要還是拉伸的大腿的根部肌腱位置,而且能夠很好的增加身體的柔韌性。柔韌性,是指人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力,即關節和關節系統的活動範圍。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!