補水

在日常護膚中，補水是保濕的開始，先給肌膚補充水分，然後，乳或霜才有濕可保。乳霜會在水潤肌膚表面形成一層油水混合膜，防止水分流失（保濕）。

補水由爽膚水、面膜、噴霧完成，讓肌膚角質層含水量提高，變得柔軟晶透，用專業的詞叫“充分水合作用”，細胞的通透性增加，營養也更容易被肌膚吸收，這也是有的人皮膚白透的原因。

除了補水外，現在爽膚水帶有收縮毛孔、美白滋潤、抗敏舒緩等功效，後面介紹~

PS：補水不光是往肌膚上噴水，環境幹燥也會導緻肌膚水分流失過多，所以，在秋冬幹燥季節，室内放置加濕器、綠色植物、吸飽水的毛巾或海綿等，幫助肌膚減少水分流失速度。

補水過多，肌膚受不了啦，皮膚幹燥，使用噴霧、面膜、爽膚水方法是沒錯的，但是不應該過度使用，以免肌膚表過水合（表皮吸收過度水分，細胞膨脹，彼此變得寬松，容易受到外界刺激，如果反複這樣，肌膚可能變成過敏肌）而松懈、皮膚屏障被破壞、丢失正常鎖水功能。

補水過多，肌膚受不了啦

補水太多 肌膚受不了，過多使用補水噴霧、每天面膜，每次面膜時間超過20分鐘，都會導緻肌膚水合，因此建議每天噴霧三次，噴完後，輕輕拍幹，而不是用紙巾擦拭（擦拭會帶走表面的保濕因子），面膜隔天做。

保濕

補水後，最重要自然是保濕（鎖水），保濕做不好，肌膚會缺水的後果：皮膚幹燥、起白皮屑、脫皮、幹裂、皺紋，變得粗糙，容易受到外界刺激（發紅、熱、癢、痛），慢慢變成過敏症，有時候忍不住好大哭~~

過敏症 有時候忍不住好大哭~~

保濕（鎖水）作用：讓水分流失變得慢起來，讓皮膚有足夠水分，保持水潤光澤，所以，我們學習以下保濕技巧：

1.做的保濕：日常使用洗面奶，卸妝過程，不過度清潔肌膚，從而保持肌膚活力。

2.塗的保濕：一個好的保濕護膚品，含有一定的保濕劑（吸濕劑）、油分（封閉劑），潤膚劑，達到一個綜合保濕的效果。

保濕劑：吸收空氣的水分到皮膚上，比如，甘油（丙三醇）、玻尿酸、丁二醇、多糖類。

封閉劑：油分成膜，減少水分蒸發，封閉能力最強~凡士林，其次~礦物油，植物油、合成酯。

潤膚劑：使肌膚柔滑，有光澤，比如，羊毛脂、矽油類、有些潤膚劑有吸濕或封閉作用。

現在保濕趨勢是仿生劑，模拟細胞活性來增強皮膚保濕力，比如神經酰胺、膽固醇類。

3.吃的保濕：通過飲食調理，補充膠原蛋白、維生素C、維生素E，多吃山藥、木耳銀耳。

保濕誤區早知道

面膜能保濕嗎？

面膜使用後短時間會被洗掉，本身油分少，補水效果好，保濕能力偏弱，後面要搭配乳、霜來保濕，所以，面膜是補水的，保濕是騙人的~

廣告的直達真皮補水可信嗎？

我們要知道我們缺水的是表皮，所以才要補水，補的是表皮的水分，而真皮的水分，來源是日常的飲水，所以是不可信的。

題外話：膠原蛋白、玻尿酸、多糖類、PGA等大分子，具有很強保濕（鎖水）能力，尤其是膠原蛋白、玻尿酸，據研究表明，是可以被皮膚吸收的，所以用補水＋保濕産品，可以考慮含有這兩種成分的。

補水保濕小結

日常補水形式（噴霧、面膜、爽膚水），面膜隔天做；噴霧可以放在包裡，一天三次噴；每天潔面後，爽膚水搭配乳液或面霜，盡量買含有神經酰胺、膠原蛋白、玻尿酸成分的，總體補水保濕效果會更好。

日常水乳組合一：可複美舒潤爽膚水500ml 可複美華能肌底修複乳液50ml 特别适合皮膚敏感，幹皮，成分安全無刺激，富含神經酰胺，修複皮膚屏障，緩解皮膚幹燥起屑、脫皮，發癢、陣痛等。一套210，夠用好久，值得入手。

日常水乳組合二：綻妍控油爽膚水120ml＋綻放控油調理乳50ml，适合油皮、油痘一類，植物控油，不悶痘，無酒精香精防腐劑，成分安全，一抹就吸收，一整天清爽不油膩，一套120，價格親民，值得入手。

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