王先生作為一名普通高管，日常工作是十分忙碌的，不僅經常通宵工作，而且還有各種各樣的應酬，近期，王先生發現自己經常出現疲勞和胸痛的情況，好像整個人的胸口有重物壓着似的。

但王先生并不以為意，直到王先生在工作的時候，突然胸痛發作，經過短暫休息後，症狀不僅沒有緩解，而且出現了加重的情況，便在同事的陪同下到當地醫院進行就診，查心電圖，提示為心肌梗死，我們立馬讓患者口服阿司匹林以及硝酸甘油靜脈滴注治療，王先生經過治療後，不适症狀有所緩解，但為了保險起見，還是為王先生辦理了住院治療。

其實，心肌梗塞通常發生在動脈粥樣硬化斑塊破裂，形成完全阻塞冠狀動脈的血凝塊時。心髒病發作突然，人們無法預測，并且可能危及生命，因此，心肌梗塞的急救對于幫助患者克服眼前的危險極為重要，但是很多人對于急突發性心梗的急救方法并不熟悉，但是在介紹心梗的自救方法的之前，先給大家介紹一下，心梗的特點和症狀。

為了讓血液将營養、能量和氧氣輸送到身體的每個細胞，心髒和血管系統發揮着重要作用。心肌細胞要發揮泵血功能，還需要冠狀動脈（包括左冠狀動脈和右冠狀動脈2個分支）的滋養。當為心髒供血的動脈部分或完全阻塞時，就會發生心髒病發作，這由動脈粥樣硬化、血管變窄或血栓阻塞引起。

心肌梗塞很容易識别，因為該病具有特征性症狀，這是一個長期過程的結果，當由血液中的膽固醇和廢物組成的動脈粥樣硬化斑塊逐漸在血管壁中積累越來越多，在一定程度上，這些斑塊裂開，與血小闆結合形成血栓并堵塞血管，會導緻血液無法流向心髒。

不接受能量和氧氣的心肌細胞會導緻心髒病發作，如果不及時疏通，心肌細胞就會死亡。事實上，心肌梗塞并不是沒有征兆地突然發作，但大多數患者是主觀的，并不知道自己得了這種疾病。

其實，在心梗發作之前，人們通常會出現一些早期症狀，人們越早發現心肌梗塞，正确及時地急救是挽救患者生命最重要的因素。

1、 胸痛

當心梗發作的時候，患者會出現典型的胸痛，就像針一樣劇烈的灼痛，這是冠狀動脈疾病的非常典型的症狀，疼痛的時間維持一般是3-5分鐘,極個别可能到20分鐘左右，通常從胸部的中間開始，慢慢的向人們的手臂和頸部進行擴散。

其實這種警告性胸痛通常不會隻發生一次，應該在心梗發作前出現過多次。就像王先生之前就已經出現了反複胸痛的情況，隻是自己不以為意，因此如果發現自己有胸痛這種症狀，一定要及時的就醫進行檢查。

2、 經常感到疲憊

如果人們發現日常經常出現渾身無力的情況，可能是由于心肌血液供應減少，導緻心髒功能下降，而且臨床上很多的心梗患者，在此之前幾乎都會出現疲憊情況，特别是在急性心肌梗死發作前幾天很容易出現，所以這個症狀大家也要注意。

而且，患者還可能出現睡眠障礙，白天總是感到困倦。這種情況通常是由夜間睡眠困難、失眠或睡眠呼吸暫停引起的。頻繁的疲勞或嗜睡感通常不是心血管疾病特有的，并且可能存在于許多其他情況下。因此，如果大家有這種症狀，請及時就醫，進行測試并确定具體原因。

3、經常感到氣短

呼吸急促通常是心髒或肺部疾病的典型症狀，心力衰竭和冠狀動脈疾病是兩種常引起氣短的心血管疾病。心力衰竭導緻尿循環瘀血，直接影響肺泡的功能。如果活動劇烈，尿循環血管中的液體會突然逸出，溢出到肺泡中，導緻呼吸困難。

心力衰竭患者即使在休息時也經常呼吸困難；突然呼吸急促，在運動或劇烈活動後加重；躺着呼吸更困難，不得不坐起來呼吸，晚上變得更糟等。

4、腿和腳腫脹

下肢腫脹是心髒不能有效泵血的典型迹象，尤其是在心力衰竭時。随着心力衰竭，心肌失去收縮以将血液排出到其他器官的能力，并且将血液拉回心髒的能力也會降低。此時，血液會在外周靜脈系統中滞留，導緻液體逸出到周圍組織并引起水腫，尤其是下肢。

下肢腫脹是右心衰竭的典型症狀，腎髒的血液量也減少，因此排除尿液的過濾過程也減少，導緻水潴留和水腫惡化。水腫常發生在下肢，如腳、腳踝、腿等，但有時也會發生在其他器官，如浮腫的臉、沉重的眼睑等。水腫除了心力衰竭的原因外，也可能是由于腎髒疾病、肝功能衰竭、高鹽攝入、血容量不足或某些藥物的副作用。

在心肌梗塞的急救中，時間是決定病人是否保住性命的最重要因素。

第一個方法：立馬休息

一旦大家發現自己有心梗發作的症狀，要立馬停止自己正在做的事情，以平躺的姿勢躺下休息，或者是以半躺半卧的姿勢坐下休息，膝蓋彎曲并側卧，接着做深呼吸，因為緩慢地呼吸可以幫助人們穩定心率。如果穿的衣服太緊或太厚，立馬脫掉，這樣可以讓呼吸順暢。

第二個方法：遠離不安全的地方

對于很多心梗患者而言，其實是不知道自己患有心髒疾病的，所以往往疾病發作是很突然的，而當患者在等待120的時候，不要在馬路中間，以免造成二次傷害。

也不要在偏僻的地方，可能會錯過醫護人員的搶救時間。當然，如果身邊沒有朋友陪伴的話，要呼叫身邊人，進行求助。

第三個方法：撥打急救電話

大家在病情發作的時候，不要慌亂，及時地撥打120說明自己的狀況或者是向身邊人求救。當患者被送到急診室時，要向醫生說明自己是心髒病發作，為了促進治療過程，有必要向醫生提供一些信息，例如：心髒病發作是什麼時候開始的？自發病以來，疼痛的性質發生了怎樣的變化？自己經常服用的藥物有哪些？自身有哪些疾病？自疼痛發作以來服用了哪些藥物？

當然，在等待救援到來的同時，大家應該以正确的技術進行基本的急救操作，以防止疾病惡化。

第四個方法：不要胡亂服藥

在患者沒有确診自身是心梗的情況下，最好不要胡亂用藥，因為沒有藥物是完全安全的，很可能會對人們的健康造成不利，嚴重的話會危及生命安全。

比如大家可能聽說過心梗發作時可以服用阿司匹林，其實這種說法并不完全正确，因為如果這個時候服用阿司匹林極有可能會誘發腦出血，危及人們的生命安全。

還有對于心梗患者最熟悉的兩種藥物，一種是硝酸甘油，另一種就是救心丸。其實服用硝甘酸油的時候，也是有一定條件的，對于低血壓患者而言，如果服用硝酸甘油，反而會加重病情。

所以對于心梗突發的患者而言，要合理正确的用藥，不要胡亂用藥。

第五個方法：如果出現嘔吐，及時清理掉嘔吐物

很大心梗患者，在發作的時候，會出現胸痛、疲憊、氣短、頭暈等，嚴重的話，可能還會嘔吐和昏迷，所以如果發現自己有嘔吐的情況，避免嘔吐物堵塞呼吸道，采取側卧姿勢，清理掉嘔吐物。

除此之外，如果患者失去意識，身邊人要及時為患者做心肺複蘇

如果患者已經失去知覺，有兩種方法可以做到這一點：

1）胸外心髒壓迫

讓患者躺在堅硬的表面上，跪在患者的左側。然後雙手重疊放在心前（乳頭之間——左側4-5肋間，胸骨正上方），用力向下按壓1/3胸腔，然後松開手，連續重複此動作 100-120 次/分鐘，以增加心髒收縮力。

2）心肺複蘇術

将患者置于通風良好的地方，松開衣服，檢查口内是否有異物，然後擡起頸部，使頭部略微向後傾斜。然後捂住患者的鼻子，用嘴吸氣，向患者口中吹氣數次。

1、避免熬夜

睡眠對心血管活動極為重要，到了晚上，人們的心率會降低，血流速度也會逐漸減慢，使身體進入休息狀态。

如果人們長期熬夜，對人們的身體健康和心理健康都會造成影響，還會增強人們患心血管疾病的風險，如低血壓、中風、心梗等，比如王先生由于工作的原因，經常會出現熬夜以及睡眠不足的情況，這個時候内髒不能正常工作，心率不能及時調整，容易引起心血管疾病和血壓升高。

所以，大家要想遠離心梗，要提高自身的睡眠質量，避免熬夜。

2、戒煙

人們長期吸煙，會幹擾身體的重要過程，這些過程之一是将富含氧氣的血液輸送到心髒和身體其他部位。

當人們呼吸時，肺部吸收氧氣并将其輸送到心髒，心髒将富含氧氣的血液通過血管泵送到身體的其他部位。但是當人們吸入香煙煙霧時，分配到身體其他部位的血液會被煙霧中的化學物質污染，這些化學物質會損害人體的心髒和血管，導緻心血管疾病。

除了永久性地損害人體心髒和血管外，香煙煙霧還可以通過改變血液的化學成分并導緻斑塊包括膽固醇、疤痕組織和鈣、脂肪和其他物質在動脈中積聚而導緻心血管疾病，這種斑塊積聚會導緻一種稱為動脈粥樣硬化的疾病。

當香煙煙霧中的化學物質導緻動脈粥樣硬化并使血管壁增厚時，血細胞就更難通過動脈和其他血管到達心髒和大腦等重要器官，這會産生血栓并最終導緻心髒病發作或中風，甚至死亡。

所以，為了幫助大家保護健康，遠離心髒疾病，最好要遠離香煙。

3、減少壓力

經常處于壓力的情況下，會使人們的血壓升高，或使人們暴飲暴食、減少運動或比平時吸煙更多。長時間的壓力還會導緻人們的身體産生更高水平的壓力荷爾蒙，如腎上腺素和皮質醇，從而增加心髒病發作的風險。

為了健康，大家抽出時間放松并參加自己喜歡的體育活動。壓力水平較低的人傾向于鍛煉和吃得更好，這兩者對于保持心髒健康都很重要。

總結：當人們突發心梗時，時間就是生命，第一時間采取正确的自救方式，可以幫助大家挽救生命。除此之外，在日常生活中，如果想要遠離心梗，首先要養成健康的生活方式。

除了上文所介紹的這些之外，大家還要做到健康飲食，堅持鍛煉，定期體檢，特别是對于本身患有“三高”的人們而言，更要做到一年體檢一次。當然，如果發現自身出現心梗發作的症狀的時候，不要大意，及時撥打120急救。

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