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吃一個冰淇淋會胖幾斤

健康 更新时间:2024-11-26 19:48:05

  1、不會胖幾斤,一個冰激淩等于5碗飯,睡覺前也千萬不要吃冰激淩,因為睡着後冰激淩的熱量與脂肪将被人體完全吸收掉,吃冰激淩盡量保證在上、下午吃,一周也不要超過三次,且不要把冰激淩當飯吃。

  2、如果冰激淩吃的多了,可以在第二天選擇多喝水,或者喝一些蔬菜汁,營養學家建議最好是喝:南瓜汁、紅薯汁等粗纖維飲品,因為粗纖維可以拉除腸胃中的垃圾脂肪。

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