一般人正常情況下心跳為多少?人一生中心髒大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于心腦血管的健康，同時也有注意延長壽命國外一項研究對大量人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，随着心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康，下面我們就來聊聊關于一般人正常情況下心跳為多少?接下來我們就一起去了解一下吧!

一般人正常情況下心跳為多少

人一生中心髒大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于心腦血管的健康，同時也有注意延長壽命。國外一項研究對大量人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，随着心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

心跳的正常範圍

人一生中心髒大約要跳25億至30億次，控制心跳正常，使其既不過快也不過慢，有助于延長壽命。正常成年人安靜時的心率在60~100次/分之間。國外一項研究對年齡在35~84歲的人群進行了26年跟蹤調查，結果表明，随着心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，男性人群尤為明顯，當然心率過慢也不利健康。

心率過快過慢都不好

長期心率過慢，由于心髒“泵”出的血不夠，導緻人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，心室運動過速，反而造成回血不足，嚴重者可能導緻猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應去醫院做詳細檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴重者要安裝心髒起搏器來加快心率。

心率過快同樣會縮短壽命。因為心跳太快，等于迅速消耗人體一生的“心跳總額”。長期心動過速會導緻心髒擴大、心力衰竭，有冠心病史的會直接誘發冠心病發作，從而增加心血管疾病的發病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率最好不要超過80次/分。一旦心率超過100次/分，應及時到醫院就醫，查明原因并治療。

如果要減慢心率，應注意減輕工作壓力及精神負擔，肥胖者要減重，多運動，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導緻心率過快的病理性原因如感染、發熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現這些情況要及時治療。需要提醒的是，三高人群一定要适度運動，如果運動結束後5分鐘還不能恢複至100次/分以下，就屬于強度過大。

一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的。那麼人在不同狀态、年齡下，心跳應該是多少呢?

成年人正常心率：60—100次/分鐘

成年人安靜時心率：70—80次，女性稍快

理想心率：55——70次/分鐘

運動員：運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右

老年人：心跳偏慢，一般為55—78次。

嬰幼兒：初生嬰兒110—150次，2歲時85—125次，4歲時65—105次。

不正常的心率：如果心率超過160次/分鐘，或低于40次/分鐘，一般是不正常的，這種心跳大多見于心髒病患者，如常伴有心悸、胸悶等不适感，應及早進行詳細檢查，以便針對病因進行治療。

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