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每天吃橙子會胖嗎

知識 更新时间:2024-10-21 19:39:42

  1、橙子熱量不高,還有豐富的維生素和纖維,對身體較好,适量吃橙子不會導緻變胖,但不可過多食用,因橙子中含有糖份,吃過多也會變胖;

  2、适量吃橙子不會胖,還可幫助減肥。橙子的含水量較高,熱量在水果中屬于中下水平,其膳食纖維含量高,熱量低,能夠增加飽腹感,更有助于減少人體内積聚已久的毒素。橙子的維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,除含果肉中的成分外,胡蘿蔔素含量較多,可作為健胃劑、芳香調味劑。

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