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懷孕三個月每天需要多少鈣

知識 更新时间:2024-10-12 22:39:21

  懷孕以後就可以開始補鈣了。一般情況下來說,補鈣的話,每天人體所需求的鈣的含量大概為300毫克左右,懷孕三個月左右的時候,每天的需求量在1000到1200單位,呈遞加的,平常的時候每天要多吃一些,涵蓋比較豐富的食物,比如魚蝦蟹之類的,再就是每天可以喝點骨頭湯,還有,那就是可以吃鈣片啊。

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