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橙子裡面含有什麼維生素

知識 更新时间:2024-12-03 22:28:11

  橙子含有維生素C。

  每100克橙子含維生素C約49毫克,比梨、蘋果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此,經常吃橙子的好處是非常多的。

  如增強身體抵抗力鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸,能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基,對人體新陳代謝有明顯的調節作用,能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒,對酒醉不醒者也有醒酒作用。

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