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紅棗吃多了有哪些危害

知識 更新时间:2024-07-20 05:05:59

  紅棗吃多了對身體并不好,而且有可能會引發疾病。 紅棗雖是進補佳品,但過量進食卻有害。由于生鮮紅棗進食過多,易産生腹瀉并将傷害“脾”,因此,由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滞者,均屬于忌服人群。此外,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,就不适合糖尿病患者進補,以免血糖增高,促使病情惡化。 另外,食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質虛弱, 滋補調養的佳品。但棗皮不易消化,一定要細嚼慢咽! 一般不要超過5個,小的不要超過8到9個,大棗一般就是2到3個,因為一是糖分多,吃太多會導緻吸收困難、浪費,二是甜食多了,會加口腔和食道負擔,三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要,可以另當别論。

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