這人一上了年紀啊，晚上就容易起夜，甚至在睡夢中，都能被尿憋醒。

另外有些人年紀輕輕的，也經常出現尿尿問題——尿頻尿急尿不盡……

我們的腎，出問題了？

人一上歲數，晚上易尿頻。這一來，夜晚睡不好，白天精力差，生活質量大受影響。

遙想年輕的時候，可真沒有這些問題。 應該怎麼辦，需不需要去醫院看看？

老人腎功能差一些，是正常的

一般而言，夜尿多，與腎功能有關。而老年人腎功能有所減退，是正常現象。

在我們的腎髒中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，随着年齡增長，這兩個“零部件”會相繼老化。這就意味着，尿的濃縮功能減退了，所以會導緻夜尿增多。

如果同時患有高血壓、糖尿病等老齡病，還會加速腎髒的萎縮，加劇這種現象。

晚上别喝太多湯湯水水

不過，老人起夜增多，并不完全與年紀有關。

研究也發現，在65歲以上的老年人中，有1/3的人，腎功能與青年人一樣。

其他因素，也可以導緻夜尿多，比如，晚餐喝過多的湯水，或睡前飲水量大，或精神緊張、失眠、焦慮等。

所以，首先應該從生活方式上做調整：

• 晚上八點後盡量少喝水；
• 有利尿、興奮神經效果的飲料，如咖啡、茶、可樂及酒精類飲料，要減少攝入；
• 睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量；
• 保持樂觀心态；
• 适度戶外運動，并适當加強骨盆肌肉的訓練（如：提肛運動）。

什麼時候需要上醫院做檢查

如果上述嘗試後改善不明顯，那就應該去醫院進行系統的檢查。因為，夜尿多也可能是潛在的病态表現或疾病信号。

比如可能患有以下疾病：

（1）前列腺增生症擠壓刺激膀胱頸，女性子宮脫垂、盆底肌肉松弛等導緻膀胱膨出。

（2）慢性腎盂腎炎、膀胱尿道炎，膀胱肌肉萎縮、容量變小。

（3）引起代謝紊亂的相關疾病：如糖尿病、高尿酸血症等。

（4）惡性腫瘤：如前列腺癌，早期可表現為尿頻尿急、起夜增多。

可以在醫生建議下做尿液常規、泌尿系統及婦科系統的彩超檢查，或進行惡性腫瘤相關的篩查。

必要時，可查一下腦部CT或心理科疏導。 失眠者可在醫生指導下，适量服用安眠藥。

上班不敢多喝水，出遊不敢坐長途車，在外就惦記着先找廁所，甚至繪制廁所分布圖……

如果你的排尿行為也不分場合地出現了尿頻、尿急甚至是尿失禁，晚上睡覺後還得起夜，注意，這可能是膀胱多動症！

膀胱多動症，臨床上叫“膀胱過度活動症”（英文簡稱“OAB”）。這一概念是從1998年逐漸引進到國内的，其常見的四大症狀是：

1. 尿急，突然而強烈的排尿欲望，很難延遲；
2. 尿頻，排尿次數過于頻繁，每天排尿次數超過8次；
3. 夜尿，夜裡需要起床去洗手間2次或更多次；
4. 急迫性尿失禁，出現尿急後發生不能控制的漏尿。

膀胱多動症，極大地影響了部分人的生活與工作，但主動尋求治療的人僅有15%，隻因大家對膀胱多動症還不甚了解。

膀胱“多動症”除了增加心理壓力和精神緊張外，還可能增加摔倒、骨折和抑郁的風險。

目前膀胱多動症的治療手段包括：藥物治療、行為訓練、生活方式的調整等。其中，藥物治療應用最廣泛，主要采用抗膽堿能制劑（如托特羅定、曲司氯胺、索利那新）治療。

此外，還要結合适當的行為訓練，如膀胱訓練和盆底肌肉訓練，也能幫助緩解OAB症狀。

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