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進入大寒如何養生

知識 更新时间:2024-11-17 22:21:28

  一、多吃時令蔬果

  按照傳統理念,順應自然是最好的。自然化生的當季食物受天地之精氣,氣味醇厚,營養價值高,是食用的首選。

  二、常搓手、常跺腳

  常搓手、跺腳可以促進氣血運行,增強人體抵抗力,比如人的手掌正面,大拇指根部下至掌根,伸開手掌時明顯突起的部位,醫學上稱為大魚際,是肺經循行的部位,搓這個部位能補肺氣、增強免疫力,預防感冒。

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