油拔法的時間不是越長越好。
油漱法時間過長的話,排出的毒素有可能會被身體重新吸收,建議大家在15分鐘到20分鐘之間就可以了。早晨刷牙前,不要喝水,直接取一匙椰子油含在口中,用椰子油漱口,注意不要咽下去,持續15到20分鐘吐出油,用清漱口即可。然後再去刷牙,這樣可以幫助溶解牙垢,鞏固牙齒,改善牙龈出血,潔白潔淨牙齒。
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