水果一:橘子中的橙皮甙含有維生素P樣物質,具有消炎、抗過敏作用。橘子中含有揮發油、檸檬烯等,可以促進呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。但是這個也是容易上火的,所以食用的時候要适量。
水果二:荸荠:性寒,荸荠水能化痰、清熱。取2~3隻荸荠去皮,切成薄片,放入鍋中,加一碗水,在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。這個比較适合老年人的服用。
水果三:吃梨,比如冰糖炖梨,要那種皮厚而粗的梨哦,去核把冰糖放入,隔水蒸半小時即可,要想效果好的話,可以加一點點的川貝粉。
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