高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，表面上看是一種獨立的疾病，實際上是引發心腦血管疾病和腎病變的一個重要危險因素，如果治療不當就會使病變成為較嚴重的腦卒中、心肌梗死和腎衰竭等這些常見高血壓合并症。

高血壓可引起輕重程度不同的頭痛，這種頭痛就稱為高血壓性頭痛。

高血壓性頭痛在高血壓病人的人群中是非常常見的。高血壓病人有頭痛者約占55.4%，有些人統計則更高，占80%左右。

一般而言，青壯年的高血壓病人頭痛更為常見，老年人相對較少，女性可能會多于男性，在初發高血壓或高血壓急性期頭痛多較重，在高血壓穩定期頭痛較輕。

但要注意一點，血壓值的高低與頭痛的程度并不成正比，而是與血壓的波動關系更為密切。

1.頭痛表現的類型與年齡有關。青壯年高血壓引起的頭痛多類似偏頭痛；中老年高血壓頭痛多為前額、後枕部痛，也可為全頭痛，低頭或屏氣用力可使頭痛加重。

2.頭痛的性質多為沉重的壓迫性痛、間歇性鈍痛、脹痛及搏動性痛，有時為持續性痛，但頭痛程度多不劇烈。

3.晨醒時頭痛較重，起床活動後常減輕。

4.常有頭暈、眼花、耳鳴、失眠、健忘、易激動等症狀。

5.惡性高血壓伴有高血壓腦病時，頭痛為持續而劇烈的全頭痛。總之，頭痛與高血壓有直接的關系，控制血壓，可緩解頭痛。

一、可能是精神過度緊張和受到強烈的刺激引起的，會出現頭暈、頭痛等症狀，可以多參加戶外運動放松心情，不要受刺激，注意休息好。

二、也可能是因為季節更換引起的，可以服用點降壓藥。

三、可能是心腦血管擴張引起的頭痛，建議做24小時動态心電圖檢查，時刻監測血壓。

早期高血壓引起的頭痛多類似偏頭痛，常局限于一側或雙側的額部及枕部。在青壯年中較常見，往往是精神長期過度緊張，受到刺激或打擊導緻。

而中老年高血壓患者除常見的頸枕部外，頭痛還可擴散至前額、眼眶、太陽穴部位，呈間歇性或持續性的搏動痛，且較劇烈。若血壓繼續升高還會擴散至全頭痛，但此時可能由于機體的長期耐受，呈現不劇烈的脹痛或搏動痛。

1、血壓自測要勤快。高血壓患者血壓自測應要勤快，發現異常要及時就醫，不要自行調整藥物劑量和藥物種類。

2、要注意防寒保暖。經常收聽天氣預報，密切關注氣候變化，根據天氣變化及時添加衣服，預防感冒。鞋襪要保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。在寒潮過境的大風雨天盡量不要出門，以避免寒冷刺激。

3、要注意健康飲食。多吃魚類，少吃或不吃紅肉。紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉，含有較高的膽固醇及飽和脂肪酸，而魚類食物，特别是深海魚類，則含有較多的不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸是一種與動脈粥樣硬化直接相關的脂肪成分，進食大量飽和脂肪酸後，會增加人體内膽固醇的合成，而不飽和脂肪酸則具有降低心腦血管病風險的作用。降低食物中的總脂肪，減少飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸的攝入，不僅有利于控制血脂水平，對血壓也有明顯的益處。

4、要堅持适度運動。合理運動有利于血壓控制和減少并發症。高血壓患者可根據自己的體質狀況、血壓高低來掌握運動量，以自我感到舒适為度。散步是比較簡便易行的運動，各類高血壓患者均可采用。

5、要提防情緒波動和過度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發心肌梗塞和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。還要謹防過度疲勞，因為疲勞會使心髒負擔加重，導緻心肌梗塞等心腦血管事件的發生。

最後，頭痛有時也是高血壓患者突發腦卒中的信号，當患者血壓突然上升時，出現劇烈頭痛、眩暈、視物模糊等症狀後，要立即絕對卧床休息，并服用降壓藥，同時呼叫救護車，盡快送往就近醫院治療。

如不及時處理，病情将進一步惡化，進而發生神志改變、惡心、嘔吐、腹痛、呼吸困難、心悸等。重症者會出現抽搐、昏迷、心絞痛、心衰、腎衰、腦出血等嚴重後果。家屬這時候一定要警惕，要馬上把患者送至醫院救治。

文獻參考來源：

[1]鐘婧捷,餘振球.高血壓與頭痛關系的研究進展[J].心血管病學進展,2021,42(05):449-452.

[2]劉小甯.引起頭疼的原因有哪些？[J].保健文彙,2019(10):272.

[3]林海斌.高血壓會引起頭痛或其他症狀嗎?[J].心血管病防治知識(科普版),2019(04):28.

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