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軍訓怎麼保養皮膚

知識 更新时间:2024-12-02 04:02:12

  軍訓保養皮膚的方法:

  1、塗抹防曬産品:由于軍訓是一項長時間的戶外活動,可以選擇SPF值在25以上的防曬霜,同時含有防護UVA功能的防曬霜,比如帶有PA字樣的防曬霜,訓練期間,人體會大量出汗,最好選擇防水型的,出門前20至30分鐘塗抹,為了減少對皮膚的刺激,同時增強皮膚抗黑能力,還應該先塗一層含有維生素C、維生素E的潤膚露,再搽防曬霜,要經常補塗。

  2、大量喝水:日曬後肌膚的水分大量流失,要及時給肌膚補充水分,大量喝水,最好加有葡萄糖的水或鹽水,可以幫助補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不适。

  3、曬後護理:曬後不要用熱水洗臉,這樣會讓毛細血管擴張、充血,出現片片潮紅甚至長出曬斑,可以用涼水讓肌膚冷卻下來,達到消熱退紅的作用,也能收縮毛孔,清潔完,就可以擦保濕液,先給肌膚保濕補水,長時間曝曬後,肌膚嚴重缺水,保濕後可以擦專業的曬後修複或美白産品。

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