1、三伏天排寒氣最佳時間是初伏第一天,一年中最容易生病,最可怕的時間。
2、排濕氣可食用陳皮。陳皮有三大功能:理氣、燥濕、和中。理氣是使髒腑之氣通暢,并且流向該去的地方;燥濕是祛除體内的濕邪;而和中是調和中焦,也就是調和脾胃的功能。
3、按摩承山穴,承山穴是小腿外側的一個穴位,把腳尖勾起,會摸到小腿肚上有一個窩,那裡就是承山穴的位置。要知道身體這麼多的穴位,承山穴可是排在人體祛除濕氣穴位前三的哦~祛除濕氣的效果堪比薏米紅豆粥!
4、食補,夏季對付濕氣,可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物,比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。
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