滋潤皮膚，避免皮膚幹燥；“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極幹性皮膚配方的護體乳。洗澡時也應該用滋潤型的清潔産品等。洗澡時避免使用堿性的香皂或者沐浴液，避免使用過熱水，保持在40℃左右為宜。不要過度清洗，“雞皮膚”的人在冬天2、3天洗一次澡就夠了，或者每天隻用清水洗澡，而不用沐浴乳。洗完澡後使用高效保濕乳如尿素霜，身體乳等，使用時可以輕柔按摩患處。不要去擠或者摳，不要去用磨砂膏用力擦洗等，容易繼發毛囊炎和色素沉着。堅持使用會有改善，堅持用！如果“有錢又有閑”，去SPA享受身體的保濕護理，也是改善“雞皮膚”很好的方法。
适當去角質；因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果，我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這麼猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚幹燥，“雞皮膚”的人還是用具保濕功效的死海浴鹽比較好)。可以用浴鹽泡澡，也可先将浴鹽用熱水溶解了，然後混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
醫美；如果有重要場合需要展示光潔漂亮的肌膚，可向皮膚科醫生求助。嚴重者可以使用皮膚角質軟化或者角質溶解劑，如果使用維甲酸類藥膏如他紮羅汀，阿達帕林等，從低濃度開始。該類藥物有光敏性，最好晚上使用，準備懷孕的不建議使用，此類藥物根據醫生指導使用，堅持長期使用才能看到效果。或塗用維甲酸、或在專業醫師指導下進行果酸換膚，都能讓皮膚在幾天内呈現晶瑩剔透。但這隻是“應急之法”，治标不治本，若經常這樣處理，還會使皮膚的屏障功能變得更弱，令皮膚更幹燥、更敏感。藥物需要長期堅持使用才能有效果。改善“雞皮膚”“貴在堅持”，無論春夏秋冬，洗澡後都用護體乳滋養皮膚，不做“懶女人”，皮膚才會變得更美麗。
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