豆漿機破壁機營養食譜-tft每日頭條

豆漿機破壁機營養食譜

生活更新时间:2025-02-24 18:14:33

破壁機、豆漿機營養配方大全～分享給大家～每天都可以喝不一樣的營養熱飲喔～[機智]

原味豆漿：黃豆50g，大米15g，小米 15g，水 800ml

三色豆漿：黑豆 20g，黃豆20g，紅豆 15g，黑芝麻8g，紅棗3顆，水600ml

三黑豆漿：黑豆20g，黑米10g，黑芝麻10g，水500ml

燕麥豆漿：黃豆40g，燕麥20g，大米10g。水800ml

山藥紅豆漿：赤小豆 50g，鐵棍山藥幾小節，水800ml

養生黑豆漿：黑豆30g，紅豆20g，燕麥20g，水 800ml

養胃山藥豆漿：山藥60g，燕麥30g，小米20g，水600ml

五紅湯：紅豆30g，花生20g，枸杞8粒，紅棗4顆，水350ml，紅糖适量

五白葵：山藥70g，百合10g，蓮子10g，雪梨半個，銀耳一小朵，水500ml

南瓜羹：南瓜200g，糯米60g，牛奶 200ml，水300ml

美玲粥：鐵棍山藥 80g，黃豆40g，糯米20g，大米15g，百合10g，水700ml

玉米汁：水果玉米100g，小米10g，水350ml

黑芝麻糊：黑芝麻60g，花生 20g，糯米15g，紅棗3個，水500ml

南瓜銀耳羹：南瓜 150g，小米20g，糯米 15g，銀耳1/5 朵，紅棗3顆，水 500ml

核桃花生露：核桃40g，花生40g，糯米20g，水600ml

美白杏仁露：南杏仁40g，百合 25g，銀耳1/4 朵，牛奶100ml，水600ml

言廷花生酪：花生 80g，糯米30g，水600ml，牛奶 200ml

綠豆沙牛乳：綠豆60g，大米20g，牛奶200ml，水 600ml

紅豆沙牛乳：紅豆40g，糯米30g，牛奶200ml，水250ml

紅豆薏米燕麥豆漿：赤小豆30g，薏米25g，燕麥 30g，紅棗4顆，水500ml

花生紅棗桂圓紅豆漿：紅豆 30g，花生20g，紅棗4顆。紅糖适量

Tips：冰糖适量，牛奶操作完成後加（防止糊底‬）所有食材倒入破壁機豆漿‬模式即可。

豆漿機破壁機營養食譜（豆漿機營養配方大全）1

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