輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一隻有時間完全風幹,從而減少細菌滋生的幾率,這對牙齒的健康非常重要。
常漱口可以消除牙齒表面的細菌和在牙齒縫隙中滞留的食物,漱口最好是用溫茶水,把水含在嘴裡,同時鼓動臉頰和唇部肌肉,讓水在口腔各部反複流動。千萬不能用冷水漱口,這有可能造成牙龈萎縮、牙齒松動脫落等現象。
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