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每天吃藍莓有副作用嗎

知識 更新时间:2025-01-09 03:32:28

  每天吃藍莓是有副作用的。吃多的話可能容易導緻腹瀉和其他的消化系統毛病,藍莓含有草酸鹽,腎髒或膽囊未治愈的患者避免攝入太多藍莓,藍莓是涼性的,如果胃不好,尤其是有胃寒的盡量少吃,胃酸過多的也不适合吃藍莓,藍莓果實中含有豐富的營養成分,具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能,營養成分高,藍莓富含花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞的作用,腹瀉時勿食,由于藍莓汁液中的某些成分會導緻蛋白質的凝固,所以不可與牛奶等乳制品同食。

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