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腕力球練哪裡的肌肉

知識 更新时间:2024-06-28 10:45:11

  腕力球練手腕、手臂的肌肉。腕力球是腕力健身球的簡稱,也稱強力球、魔力球、陀螺球、超級陀螺,是中國台灣發明的,在台灣比較流行,後又傳到歐美國家,并逐漸在全球推廣開來。

  腕力球是一種人工動力裝置,純機械,不用電池和任何電源,沒有電磁輻射,靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉,進而産生強大的力量。通過人為控制,可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度,速度越快則産生的力量越大,可相當于50種不同重量的啞鈴,8000轉/分鐘時大約有14kg力量,10000轉大約有22kg力量。

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