1、正确的認識自我,有的人能力平平,卻總是在衆人面前誇下海口,以緻于換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法,卻因為過度的自卑,而不敢于去表達自己,這讓許多人不能夠注意到自己。這些的産生都是因為對自己沒有一個正确的自我意識。自我意識就是對自我的認識,包括對自己生理以及心理方面的認識,充分的認識自我可以客觀的自我評價,及時的調節自我,使得自我能夠提升和成長。
2、明确底線,敢于拒絕,明确底線,讓别人明白你可以忍受到什麼程度,但注意控制底線的數量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負。
3、培養意志力,心理學中将意志力定義為是克服一定困難,努力達到目标的心理傾向。意志力高的人能夠準确的判斷,果斷的去解決。意志力高的人,他的受挫能力和耐受了都會很好,這會使得他們在面對問題或者是困難的時候,有足夠的勇氣和耐心去處理,合理的解決好事情,獲得好的結果。
4、學會原諒,提高忍耐力,學會原諒傷害和侮辱你的人,是提高情商的必備素質。
5、控制憤怒,學會冷靜,憤怒讓人喪失理智,覺得憤怒時,可以選擇離開或暫停談話,并嘗試用深呼吸,自言自語,運動等方式平靜心情。
6、清楚自己的優勢與短闆,清楚地了解自己的優勢和短闆,根據自己情況承擔工作,充分發揮自己的優勢,彌補自身不足。
7、做成熟主動的聆聽者,聽到和聆聽是兩個截然不同的概念,用提問題的形式重複别人說過的話,确保自己沒有遺漏信息。
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