多食宣含植物纖維的食品,如青菜、水果、粗糧、豆制品等,必要時可加些瓊脂,利用其吸水性,使腸的内容物膨脹而增量,從而促進腸蠕動,利于排便。
一定要糾正不良飲食習慣,多用含維生素B的食品,如粗糧、豆類,必要時可補充片劑維生素B1。因為如果體内維生素B1不足,可影響神經傳導,減緩胃腸蠕動,不利于食物的消化吸收和排洩。
多用産氣食品:如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等,利用它們在腸道内的發酵作用,産生鼓腸,以增加加腸蠕動,利于排便。
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