tft每日頭條

 > 知識

 > 便秘怎麼辦?

便秘怎麼辦?

知識 更新时间:2024-06-29 17:13:45

  多食宣含植物纖維的食品,如青菜、水果、粗糧、豆制品等,必要時可加些瓊脂,利用其吸水性,使腸的内容物膨脹而增量,從而促進腸蠕動,利于排便。

  一定要糾正不良飲食習慣,多用含維生素B的食品,如粗糧、豆類,必要時可補充片劑維生素B1。因為如果體内維生素B1不足,可影響神經傳導,減緩胃腸蠕動,不利于食物的消化吸收和排洩。

  多用産氣食品:如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生苤藍、生蘿蔔等,利用它們在腸道内的發酵作用,産生鼓腸,以增加加腸蠕動,利于排便。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved